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Le petit mot du président |
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13-03-2009 |
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Le petit mot du Président C’est un président heureux et très content de voir le club s’agrandir passant de 25 à 40 licenciés ( ées) Bienvenue aux nouvelles et aux nouveaux , d’avoir des résultats dans différentes sorties et randonnées ( environ 45 marcheurs ( ses ), d 'avoir maintenant des vestiaires, d’avoir une Kiné pour les séances de gainages très appréciées de tous merci Laure.
Pour 2009 : Les randonneurs ( ses ) ont déjà fait quelques randos malgré le temps défavorable, mais rien ne les arrête mais avec le printemps , nos boutons d’or devraient être sur les chemins de la région.
Les coureurs : certains sont en pleine préparation marathon de Paris le 5 avril .
Quel plaisir de les entrainer, de voir le sérieux et le courage pendant les séances du mardi, jeudi, et le dimanche matin, de voir l’ambiance et le soutien parmi tous les niveaux.
Souhaitons leur de bien terminer le fameux 42,195 km en 3h30 – 4h00- 4h30 avec le sourire.
Les vététistes : eux aussi ont déjà participé aux compétions et des podiums à Rouelles
Les beaux jours vont arriver donc les compétitions vont être les bienvenues L’entrainement Les principes sur lesquels repose la théorie de la planification de l’entrainement sont nombreux, parmi les principaux je retiens l’individualisation et la périodisation, un entrainement adapté à son âge, son niveau sportif, ses propres capacités de récupération, et de s’adapter au quotidien.
Exemple : il est déconseillé de faire une séance difficile, si ce jour la on se sent fatigué et que l’on n’a pas envie « il faut savoir écouter son organisme » La logique veut que l’on construise un plan d’entrainement et que l’on s’adapte en fonction des réactions à ce plan.
Daniel |
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Dernière mise à jour : ( 07-04-2009 )
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09-03-2009 |
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Le Classements du CCPB : Sur le 16Km :
97ème en 02:01:03 LEVASSEUR DANIEL 98ème en 02:01:04 LEVASSEUR YANN 111ème en 02:08:40 LASNIER JEAN-MARIE 116ème en 02:16:00 JAEGLE SANDRA 121ème en 02:18:48 VENDRAND LAURE
Sur le 32 Km: 25ème en 02:40:51 LEMOINE STEPHANE 72ème en 03:12:39 GUEGUEN CHRISTOPHE 97ème en 03:44:33 MAGNAN LAURE Les Photos Les Classements des 16 Km et 28 Km Le Parcours du 16 km |
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Dernière mise à jour : ( 09-03-2009 )
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18-01-2009 |
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En ce 18 janvier, ils étaient 10 du ccpb à affronter la boue et la grêle lors de l’horloge bolbécaise. Les marcheurs du club étaient venus encourager ces coureurs dans leur course d’une heure dans les bois. Nos vétérans 3 étaient en pleine forme puisqu’ils finissent 1er jjacques et 2ième notre vénéré Président dans leur catégorie.
La gente féminine du club était là en nombre. A noter les bonnes prestations de Corinne 11ième puis marie-jo et Laure. Dans l’autre course Stéphane fini 28ième suivi de peu par les Christophe et José. Il est à noter que la grande forme de nos vétérans était due (je suppose) en grande partie au fait qu’ils couraient avec ou derrière les filles cela reste à méditer.
Papou Les photos du CCPB à l'Horloge Bolbécaise sont en ligne => Galerie Photos |
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Dernière mise à jour : ( 25-01-2009 )
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