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L'après Rando VTT et Marche du 5 avril |
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07-04-2009 |
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C'est par un temps gris, mais le sol sec et température idéale pour les 96 vététistes et les 25 marcheurs présents ( une réussite pour une première ) Les organisateurs remercient tous les Clubs et individuels présents en particulier "Bolbec VTT Aventure " venus en force.
Suite aux suggestions apportées par certains participants le club améliorera le tout pour satisfaire l'édition 2010 . Concernant le problème de balisage dans le bois de Nointôt, nous avons retrouvé, lors du débalisage, les pancartes manquantes dans un chemin qui n'avait rien à voir avec notre rando, encore désolé pour ce problème. PS: une paire de lunette VTT Décathlon à été trouvée sur la parking de la salle. Les Photos Le Président |
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Dernière mise à jour : ( 07-04-2009 )
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Le petit mot du président |
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13-03-2009 |
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Le petit mot du Président C’est un président heureux et très content de voir le club s’agrandir passant de 25 à 40 licenciés ( ées) Bienvenue aux nouvelles et aux nouveaux , d’avoir des résultats dans différentes sorties et randonnées ( environ 45 marcheurs ( ses ), d 'avoir maintenant des vestiaires, d’avoir une Kiné pour les séances de gainages très appréciées de tous merci Laure.
Pour 2009 : Les randonneurs ( ses ) ont déjà fait quelques randos malgré le temps défavorable, mais rien ne les arrête mais avec le printemps , nos boutons d’or devraient être sur les chemins de la région.
Les coureurs : certains sont en pleine préparation marathon de Paris le 5 avril .
Quel plaisir de les entrainer, de voir le sérieux et le courage pendant les séances du mardi, jeudi, et le dimanche matin, de voir l’ambiance et le soutien parmi tous les niveaux.
Souhaitons leur de bien terminer le fameux 42,195 km en 3h30 – 4h00- 4h30 avec le sourire.
Les vététistes : eux aussi ont déjà participé aux compétions et des podiums à Rouelles
Les beaux jours vont arriver donc les compétitions vont être les bienvenues L’entrainement
Les principes sur lesquels repose la théorie de la planification de l’entrainement sont nombreux, parmi les principaux je retiens l’individualisation et la périodisation, un entrainement adapté à son âge, son niveau sportif, ses propres capacités de récupération, et de s’adapter au quotidien.
Exemple : il est déconseillé de faire une séance difficile, si ce jour la on se sent fatigué et que l’on n’a pas envie « il faut savoir écouter son organisme »
La logique veut que l’on construise un plan d’entrainement et que l’on s’adapte en fonction des réactions à ce plan.
Daniel |
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Dernière mise à jour : ( 07-04-2009 )
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09-03-2009 |
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Le Classements du CCPB : Sur le 16Km :
97ème en 02:01:03 LEVASSEUR DANIEL
98ème en 02:01:04 LEVASSEUR YANN
111ème en 02:08:40 LASNIER JEAN-MARIE
116ème en 02:16:00 JAEGLE SANDRA
121ème en 02:18:48 VENDRAND LAURE
Sur le 32 Km: 25ème en 02:40:51 LEMOINE STEPHANE
72ème en 03:12:39 GUEGUEN CHRISTOPHE
97ème en 03:44:33 MAGNAN LAURE Les Photos Les Classements des 16 Km et 28 Km Le Parcours du 16 km |
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Dernière mise à jour : ( 09-03-2009 )
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