Outils :
- Tableau des cadences avec VMA
- La Clinique du Coureur : Conseils Nutrition, Entrainements, Chaussures, etc...
- Base de plan d’entrainement pour 3, 4, 5 ou 6 séances par semaine
Nutrition :
- 26 Recettes sportives : Solides, Liquides, Sucrées, Salées
- 21 Recettes sportives : Solides, Liquides, Sucrées, Salées
Tableau des intensités et allures pour vos entrainements :
Listes des programmes ou exercices disponibles gratuitement :
- 5 entraînements fractionnés a faire en moins d'une heure
- Plans d'entrainements TRAIL by Kalenji
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- Plans d'entrainements Trail/Route by l'Equipe
- Plans d'entrainements by LEPAPE Info
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- 5 séances de fractionnés : Classique, Incontournable, Puissante, Ludique, Exigeante
- Entrainements Myocrossmax
- Programmes d'entrainements de "La Clinique du coureur"
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