Suite au départ d’Isabelle pour raisons professionnelles dans la région Lyonnaise, et à l’occasion du weekend prolongé, celle-ci nous avait concocté un p’tit séjour entre filles.
 

 - Trail organisé par son nouveau club
 - Pasta party
 - Feu d’artifice
 - Bal sur la place du village ou nous nous sommes déhanchées jusqu’à tard dans la nuit (voir petit matin)
 - Visite de Lyon etc. etc.

 

Nous sommes arrivées le vendredi soir très tard, c’était peut-être même le samedi matin très tôt, heureusement le

Il y a quelques mois après un petit événement boulot à Epernay pour Benji (mon frère) nous évoquons la possibilité de faire le Sparnatrail, c'est chose faite ce 13 novembre avec comme « prétexte » les 30 ans du frangin. Geoffroy et Guillaume qui l'ont déjà fait il y a 2 ans complètent le quatuor.

Après un petit tour dans Reims la veille, le réveil sonne à 5h, ça pique un peu…...mais pas autant que les 3 degrés à la sortie de l'hôtel.
Après un petit échauffement et 1 kilomètre groupé pour se rendre au lieu du départ, Avenue de Champagne, la température est bien montée d'un degré.

L'objectif est fixé à 2h40 pour 31,7kms et 700 de d+. Les 8 premiers kilomètres assez plats me font craindre d'être dans le rouge trop rapidement donc on va essayer de rester à 4'30-4'40/km sur ce début de course. C'est la 1ère étape du Trail Tour National 2017 (trail court) ça devrait partir vite.

7h45 c'est parti, 1er faux plat montant de 500 mètres…..Je suis déjà en retard sur les prévisions (4'45/kms). Finalement les objectifs changent déjà au bout d'un kilomètre et les 8 premiers seront avalés en 4'24/kms.

Arrivé au pied de la première longue montée dans les vignobles, les jambes sont bonnes, direction le village d'Hautvillers, un bout de GR 14 nous fait enchaîner montées/descentes plus courtes.
Un normand me double au 10ème, je le croche sur 5kms en haussant un peu le rythme. Le terrain est assez gras par endroit mais pas de glissades aujourd'hui (en tongs c'est plus dur hein benji)
Arrivé à Damery au 17ème pour le ravito, une gorgée de coca et c'est reparti. En traversant la Marne,  je me fais manger par la 3ème féminine, belle allure sur le plat, je m'accroche à distance. Voici la 2ème grosse difficulté : une montée de 2,5kms assez raide par endroit, je m'oblige à courir et double pas mal de gars (et une 1 fille).

rrivée en haut premier petit accroc, froid au main et au ventre, je décide de mettre la veste, assez facilement enfilée, mais pas fermée,  une veste avec les mains gelées par 3 degrés, grhhhhhhh. ..Obligé de ralentir et de perdre le petit groupe de 3, 500m pour la fermer c'est long non ?

Les jambes semblent revenues au bout de 2kms. L'objectif est toujours là, il reste 7-8kms et je suis à 12km/h de moyenne. Après de nouvelles alternances montées/descentes dans les vignes, un petit avion de chasse me double : un petit bout de femme lancée à vive allure, il reste 3kms me dit-on. J'essaye de la crocher mais ça va trop vite, 2kms on est à 15km/h à la montre et je viens de prendre 100m dans la vue…...au moins j'ai lâché les autres. Un dernier petit sprint sur le dernier kilo à 3'45 dans les rues d'Epernay pour doubler un dernier concurrent et me voilà arrivé dans le gymnase pour franchir la ligne.

Objectif rempli, pas de gros coup de mou ni de tendinites comme à la pointe de Caux, de bonnes sensations de course, 2h41'06 alors qu'il y avait finalement 32,7kms (1 km de plus), 57ème sur 562, 12,2km/h de moyenne. On peut manger et se réchauffer en attendant les 3 compères.

Tout le monde est arrivé entier, même le petit benji avec ses salomon de ville et son premier 30kms, 3h27 et 277ème….belle première. Guillaume en 3h03 et Geoffroy et ses crampes en 3h30.
Une course à refaire avec un temps plus chaud, une vue plus dégagée et une visite des caves.

Direction la Normandie pour la récup…...le 44kms du Téléthon c'est dans 3 semaines !

Il y a un mois nous décidons avec Sophie et Sandra, qui je le rappel ont  accouché  il y a 6 mois et repris l’entrainement il y a deux mois,  de nous inscrire sur le relais du trail de la pointe de Caux. Notre objectif est de prendre du plaisir sans aucune pression. 

En ce dimanche 11 septembre nous voilà partis en direction de Gournay pour prendre le départ de ce beau mais néanmoins difficile trail. Sur place nous retrouvons Corinne, Fabien, Emeric, Yann et Didier qui le font en individuel et les trois lièvres Gwen, Christophe et Laurent la deuxième équipe du CCPB en relais. 

Sandra est partie la première pour faire les 14.7 premiers kilomètres jusqu’à Rolleville. En attendant Sandra Sophie commence un peu à stresser, l’arrivée de Julien et de ses deux enfants avant son relais lui font du bien. S’est épuisée mais avec le sourire que Sandra donne le relais à Sophie pour les 16 kilomètres suivant en direction de Gonneville la Mallet. 

Quand Sophie est arrivée à Gonneville, je me  dis que je dois être à la hauteur de ce que mes deux coéquipières venaient de faire c’est-à-dire donner le maximum. Je récupère le brassard du relais et part pour les 17.8 kilomètres avec en tête les trois valleuses que nous avons reconnu à l’entrainement 3 semaines auparavant. 
Apres avoir fait 3 kilomètres seul dans le bois de Beaurepaire je me suis demandé si jetais dans la bonne direction, je fus rassuré quelques mètres plus loin en apercevant Fabien au bout d’une ligne droite, je le rattrape (il avait déjà fait 34km et moi seulement 4)  après m’être assuré que tout allait bien pour lui je poursuis mon chemin. La 1ere cote à Pierrefiques se montent en courant les pourcentages ne sont pas fort

J’arrive au ravitaillement situé au 10eme kilomètre en 1 heure je suis content, je me dis que je peux finir en moins de deux heures même si le plus dur est à venir.  Au ravitaillement je me fais un petit plaisir morceau de banane et chocolat fondu dessus avec un petit verre de coca. 

500 mètres après le ravito la valleuse d’Antifer pointe le bout de son nez, je me mets en petite vitesse (pensée pour Laure) et je monte au train jusqu’en haut. Au kilomètre 12 je croise Yann entouré de 3 personnes des secours, il me dit que le ravito de Gonneville n’est pas passé mais que ça va aller, je reprends mon chemin vers la deuxième et troisième valleuse. J’aperçois Corinne qui remonte une valleuse quand moi j’en descends une, je me lance le défi de la rattraper pour essayer de finir avec elle mais je n’y parviens pas. 

Me voilà au golf, je profite du paysage en pensant que le plus dur est fait mais non !!!!!!! Une dernière cote nous attend pour monter jusqu’à la chapelle et redescendre sur le front de mer. 
Je savoure les derniers mètres avant la ligne d’arrivée, l’objectif est atteint je passe la ligne en 1h57 avec le plaisir présent tout au long du parcours (et oui Antho j’ai réussi à prendre du plaisir sur une course !!!!!)

BRAVO à Sandra et Sophie pour ce qu’elles ont fait hier, de véritables championnes. L’année prochaine on le fait en entier !!!!
Félicitations à toutes les personnes du CCPB présentes ce dimanche. 

Merci au CCPB pour tous les conseils depuis 3 ans, que de chemin parcouru !
A mardi 

Romain L.

 


 

 Ambiance conviviale et sympa. Organisation très bonne et souriante. Ravitaillements copieux.

 Balisage parfait avec des parcours très boisés autour de jolies vallées encaissées.

  • Etape1 : Villers-Ecalles (le haut) campagnard avec beau parcours boisé.Co-voiturage sympa avec copains.Temps frais et ensoleillé. Accueil et inscriptions cool.
  • Etape2 : Sainte-Austreberthe : très joli village au fond d'une vallée, repas copieux et joyeux dans petite salle. Sieste dans la voiture (bruine) en attendant le c-l-m de 5kms avec départs toutes les 30s. Epreuve très difficile et intense. Galère pour moi ! Pression des coureurs suivants. Très rapide au début avec faux-plats puis pentes très marquées dans bois pour finir par le parcours du moto-cross avec cordes obligatoires pour monter et descendre. Je finis les mains en sang (il faut des gants).
  • Etape3 : Goupillères : joli parcours avec beau temps revenu.Retrouvailles sympathiques avec Anthony (qui ne sera pas au top !). Bonnes sensations.
  • Etape4 : Pavilly, long échauffement sur le stade pour évacuer la fatigue dans les jambes.C'était bien vu car à la sortie du stade, le peloton tasse et je me tors la cheville sur une bordure. Je l'oublie pendant le trail et bien que fatigué, j'obtiens mon meilleur résultat? Certains sont complètement "explosés". 


 32ème au classement général (Par étape : 38e puis 41e puis 32e et enfin 26e) et plus de 11km/h
 Récompenses à la halle de Pavilly dans le style "Tour du Pays Caux" avec panier très garni et une loterie : mon lot est une réduction de 15% chez un coiffeur de Pavilly.
Je dois aller chez le coiffeur. Qui a vendu la mèche ?

Bonne semaine
Patrice Dumesnil

Pierre Lamy-Goulet à eut l'occasion de rejoindre l'équipe de testeurs du magazine "Endurance Trail" pour le "Big Test Shoes Endurance Mag 2015", il nou dit tout...


"Voilà, après quelques années à baver devant les photos et les "essayages" de ce test magnifique proposé par Endurance Mag et Fred Bousseau, cette année était la mienne. J'ai ainsi pu participer à ce super test à Saint-Raphaël durant 4 jours. 

Le but de ce test est de tester, comme son nom l'indique, des chaussures de différentes catégories (Road&Trail - All Tracks - All Mountains - Racing) sur une boucle de 1 - 1,2 km en dynamique sur un terrain très varié : montée, descente, cailloux, boue, dévers, technique, piste, single,... Les chaussures sont mises à rudes épreuves. Avant d'enfiler les chaussures, un test à l'aveugle est réalisé où une chaussure nous est donnée puis enfilée pour donner les premières impressions, tout en restant statique... souvent la primordiale. 

Le départ est donc mercredi soir en direction de Paris puis arrivée jeudi matin à Saint-Raph où Fred et Yves-Marie nous accueillent à la gare caméra  à la main pour nous rapporter au CREPS avec... la pluie. Delà, attribution des chambres, un petit jeu de rôle pour se mettre dans l'ambiance de la découverte de notre dotation puis arrivée des compères du week-end. Tout le monde fait connaissance, on échange rapidement, repas et premier test du week-end : Road and Trail. 

Ces chaussures sont très peu connues pour ma part, car elles sont essentiellement réservées aux personnes quittant la route pour venir découvrir le monde du trail. Mais de belles surprises sont au rendez-vous malgré une météo très mauvaise : froid, pluie, vent et boue sont au programme. Qui a dit qu'il fait toujours très beau dans le sud ??? Essaie de 5-6 paires, remplissage des "fiches test", puis retour au chaud en fin de journée pour un débriefing. 

Le lendemain, vendredi, c'est au tour de la plus large famille de chaussures à tester (17 paires) : All Tracks. Ces chaussures sont plus connues pour moi. Mais il y a de nombreux modèles que je ne connais pas (Merrel, Scott, Salming, Technica, Hoka One One, The North Face, Saucony...) et dont j'ai vraiment envie de tester pour me faire un avis sur certaines paires.  Et à

   

Bon Plan  

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Trail Tour 76  

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