Le marathon du Mont Blanc ça fait des mois qu'on en parle, des mois qu'on s'entraîne et puis nous y voilà, mes 3 copines normandes, Wafa et moi ...
Les copines arrivent à la maison après une petite dizaine d'heures de trajet... courageuses mes normandes pas de bière ... on se réserve après ... si on arrive au bout .... notre objectif être finisher et des doutes dans la tête, la température le dénivelé .... c'est trop tard, on ne peut plus reculer.

Le samedi matin tôt on rejoint Chamonix pour le retrait des dossards, il fait déjà très chaud, petit pique nique, l'ambiance est toujours décontractée et là on nous annonce, départ à 6H au lieu de 7h.... moi j'aime pas ... j'aime pas me lever tôt mais bon il va falloir, l'orage est prévu pour la soirée ... pasta party sans grande ambiance on rejoint le mobil home et le sommeil est difficile à trouver pourtant il faut se reposer. Dring, c'est l'heure, 3H30 il fait nuit, ca piiiiiiiique

Dépose des sacs et nous voilà dans les sas. wafa dans le premier, Elise en Nath dans le dernier et Sandra et moi au milieu, mais Elise est triste et moi je voulais être avec Nath Devant l'insistance d'Elise l'organisation accepte que nous partions toutes les 4 ensemble dans le dernier sas .Wafa est triste et émue aussi et seule, ça nous fait de la peine on te rejoint tkt ma cops on se retrouve à l'arrivé Grosse émotion au départ et nous partons par binôme.
Les deux jeunettes devant et les deux moins jeune derrière devinez 
les dix premiers km j'ai du mal à trouver mon souffle et mon rythme, Nath est au taquet il ne fait pas encore trop chaud et arrive le premier ravito Avec bonheur nous retrouvons Daniel Arlette Laure les parents de Sandra notre comité de soutien qui ne nous a pas lâché et encouragé durant toute la courses, merci merci c'est important dans ces moments là !!! arrive la montée des posettes, je revis... enfin du dénivelé..

Je retrouve Sandra en difficulté elle souffre avec cette chaleur, et nous abordons cette montée avec Nath, la chaleur commence à être gênante Notre duo de jeunettes va retrouver des forces en descente Nos duos ne vont pas se défaire, nous resterons ensemble durant toute la course et nous passerons les barrières horaires malgré les difficultés, toujours soudées, toujours soutenues Une force qui nous a permis de relever ce DEFI de nanas qui nous a renforcé BRAVO LES CHAMPIONNES MERCI MERCI à notre staff d'encouragements au top et je voulais par ce message remercier toutes les personnes qui m'ont adressé leurs encouragements Bonnes vacances à tous et vivez pleinement vos rêves même les plus fous..

Isa

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Aujourd'hui j'ai les cuisses en vrac mais je me sens bien, j'ai ce sentiment d'avoir atteint MON objectif ! 
 
Tout commence il y a bien longtemps, Sandra me répète sans cesse que je peux le faire mais cela reste pour moi inaccessible aux vues du nombre d'entraînements que je peux réaliser par semaine. Et oui comme toutes les mamans je cours beaucoup mais entre la nourrice, le boulot et le supermarché et ça ne donne pas l'endurance pour courir un 34 km !!!
 
Cette année , j'ai envie de nouveauté et de changement. Alors, toujours sur les conseils et les coups de pied au cul de Sandra qui me répète que je dois sortir de ma zone de confort, je décide,quasiment la veille, de me lancer sur le  22 km des 7 mares. Et bien, je voulais de la nouveauté j'en ai eu et d'ailleurs depuis ce trail, j'ai l'impression qu'aucune côte ne peut plus me faire peur. 
 
Et ça tourne dans ma tête de semaine en semaine, je me dis pourquoi pas mais j'ai peur( j'ai toujours la trouille de tout de toute façon). Romain me dit tous les mardi que j'en suis capable.  Alors j'essaie de suivre tous les entraînements du dimanche et tous ceux du mardi pour être prête.
La proposition de Marie- jo assois ma décision: c'est parti on s'inscrit ensemble, c'est rassurant !
 
Nous y sommes, l'arrivée à la salle de tancarville est très conviviale, chaleureuse, le soleil est là , nous retrouvons les copains du club ça fait du bien.
 
Top départ, je suis perdue car je n'ai aucune idée de comment gérer ma foulée et mon rythme,  c'est perturbant...
Les kilomètres défilent les uns après les autres, j'arrive à prendre mes marques,entre soleil, vent et petite pluie. c'est agréable et j'ai toujours Marie-jo qui est là,  elle me parle tout le temps et surveille si je bois et je mange ça fait du bien.
 
Il y a du monde à tous les virages ( petit clin d'oeil à antho), les copains, les enfants,mes collègues et mes 3 gars...c'est le top.
 
Le 30 ème km est là, je n'ai jamais vu ce chiffre sur ma montre!
Coup de mou, je sens que ma tête prends le relais car mes pattes sont vides mais je tiens. je ne suis pas du genre à laisser tomber, et puis le petit pont en bois et les tambours sont là je les entends c'est l'arrivée.
 
Pur bonheur c'est main dans la main que nous passons la ligne d'arrivée accompagnées de Louis et Victor.
 
Je sais qu'il m'a manqué quelques entraînements mais malgré tout le plaisir prend le dessus sur la difficulté,c'est essentiel.
 
Je m'arrête  car je pourrai en parler des heures, en bref, merci à ceux qui m'ont poussée à sortir de ma zone de confort !! Merci à Marie-Jo pour m'avoir épaulée pendant plus de 4 heures, aux copains du club qui m'ont porté par leurs encouragements avant et pendant, à mes 2 petits gars et surtout à Julien qui depuis le mois de janvier me répète tous les soirs qu'il croit en Moi et que je dois y arriver....
 
Encore une fois,  je suis fière de faire partie de ce club ou l'on ne se prend pas la tête , on se marre et on se soutien.
 
Bravo le CCPB

A l’occasion des vacances scolaires, je suis descendue en Savoie afin que Pauline passe la première semaine chez sa marraine du côté d Aix les bains. Le hasard du calendrier a voulu qu’il y ait un trail ce même week end du côté du Bourget du lac. Au départ, je devais le faire avec mon beau frère Fabien mais au moment de l’inscription, il ne se sentait pas prêt pour la distance. Pas grave, je me lance quand même dans cette aventure. 

Vendredi 29 octobre, sitôt le travail fini,  je saute dans le train avec Pauline. Arrivée un peu après 23h30 à la gare de Aix les bains. 
Dimanche matin, Fabien m’emmène au départ de la course pendant que les filles en profitent pour dormir. 9h40, les organisateurs demandent aux coureurs d’entrer dans le sas de départ. Fabien en profite pour m’avertir de partir doucement car dès le départ ça grimpe. Je me faufile vers la fin du peloton en me demandant bien ce que je fais ici….heureusement il fait beau.smiley
On nous prévient de partir prudemment car la première partie est plutôt « roulante » (1000 m de D+ pour 20 km quand même) Et il faut en garder sous le pied pour la deuxième partie beaucoup plus technique et difficile.

C’est depuis le village de Chanaz, que le départ est donné dans une belle ambiance. Il y a du monde en ce début de course pour nous encourager. Fabien ne m’avait pas menti, ça monte bien dès le départ,  le ton est donné pour la journée. …
Je pars prudemment. Un petit goulet et la course est lancée. Très rapidement je  deplis les bâtons pour m’aider dans les montées.  La première partie se fait facilement , alternant montées et descentes. Les sentiers sont agréables à courir (et à marcher 😉)

J’arrive au premier ravitaillement, dans un petit village perché, au bout de 11 km. A chaque ravito on contrôle nos dossards et on nous bip pour le suivi live. A peine reparti,  j entend mon téléphone bipper .  C’est agréable d’avoir tous ces messages d’encouragement Merci ! smiley

Le temps se gâte un peu sur les hauteurs. Je poursuis dans la même allure que ce début de course
Au 17 ème km, Fabien m’attend.  Il a déposé la voiture au sommet pour faire la partie la plus dure avec moi. Nous continuons tranquillement jusqu’au deuxième ravito. Je prend un peu plus de temps pour prendre des forces avant la partie plus difficile.  Les bénévoles nous souhaitent bon courage pour le morceau qui nous attend……6 km et 1000 m de D+

Nous repartons doucement. Comme attendue,  la montée est raide, le sentier est une alternance de rochers,  cailloux, racines et feuilles mortes. Je suis bien contente d’avoir les bâtons. La montée me paraît interminable. Fabien se met devant moi pour me faire le rythme. Nous empruntons plusieurs passages cordées dont un plus dangereux, mais des bénévoles sont présents. Fabien m’encourage afin de ne pas déprimer (j’en connais une qui m’aurait donné des coups de pieds aux fesses 😉😂)

Mais ça y est, le sommet commence à se dévoiler,  on aperçoit la dent de chat. Là  haut,  la vue fait vite oublier la difficulté pour monter.  Le décor : le lac du Bourget en contrebas, une petite brume et la chaîne alpine avec vue sur le mont blanc. L’endroit idéal pour faire des photos souvenirs.

Il reste encore 2 km pour rejoindre le 3eme et dernier ravito. Cette dernière montée jusqu’au relais se fait plus facilement,  j’arrive même à recourir. Là haut, les filles nous attendent 
Le dernier ravito est idéalement placé. Plus de montée et une vue magnifique. Petites photos souvenirs avec Pauline. Je reprend le chemin de la course. Fabien qui devait s’arrêter là,  décide finalement  de descendre avec moi jusqu’à l’arrivée

La descente se fait bien. Très rapidement je double quelques coureurs qui m’avaient doublé dans la montée.  Je suis assez facile jusqu’à ce que je m emmêle les pieds dans les bâtons d’un coureur : résultat une belle chute mais surtout une crampe qui me tétanise le mollet. Je suis incapable de me lever. Un coureur me manipule la jambe et au bout d’un moment la crampe disparaît d’un coup. Je continue à rythme plus prudent, redouble tout de même certains coureurs. 

La descente commence à piquer un peu les cuisses. Et c’est avec plaisir que je vois l’arche d’arrivée après 6 km de descente pour 1300 m de D-.
Ravi de ce premier trail en Savoie, 5h56 de course pour 34 km et 2050 m de D+.Finalement je crois que la descente m’a fait plus mal aux jambes que la montée.  
A refaire, super aventure : parcours très sympa, super organisation et je ne parle pas de la vue
Mais j’espère que la prochaine sera avec les souris  😉

Sandra

 

 

 

En début d’année avec Florent et Sandra nous parlions d’objectif pour la saison, j’ai lancé (sur le ton de la plaisanterie) que mon objectif était de faire le 34 km du radicatrail et vous savez tous comment est Sandra quand on lui parle d’une course que ce soit elle ou une autre personne qui fait la course elle ne vous lâche pas  jusqu’à l’inscription. Apres quelques hésitations je me suis lancé dans la préparation de cet objectif.
Pendant 3 moi je me suis entrainé pour être prêt le jour J, le bois du vivier n’a plus de secret pour moi j’ai fait tous les chemins en long, en large, en travers, seul ou accompagné par Alexandre, Florent ou mon père.

Durant la prépa j’ai douté à savoir si j’étais capable de faire une telle distance, heureusement coach Florent m’a motivé à continuer, même Gwen pour qui faire 34km est de la rigolade m’encourage à continuer et que ça le fera.
Deux semaines avant le jour Jà l’entrainement Antho et Florent propose de m’accompagner en faisant chacun la moitié du parcours cela me fait plaisir et me donne confiance je me dis qu’en cas de coup de mou ils seront là pour me booster.


Samedi veille de course je récupère mon dossard, je ne peux plus reculer mon défi m’attend, en attendant j’encourage les enfants, les copains et les copines du CCPB présents sur le 14km.
Dimanche 29 avril c’est le jour J, la nuit a été bonne, je me sens bien. Antho et Florent me rejoignent à la maison et on file chercher Corinne à Bolbec puis direction Tancarville. Là-bas nous retrouvons Didier, ainsi que Sandra et Nathalie engagées sur le petit défi, nous voyons Fabien aussi avant le départ venu nous encourager.

9h30 nous prenons le départ avec Antho, les premiers kilomètres sont vallonnés et nous sommes obligé de marcher souvent le peloton est encore bien groupé. Arrive la partie de la cressonnière dans le bas de Tancarville j’arrive à garder un bon rythme sur cette partie roulante, les deux premières grosses difficultés du jour se présentent à nous vers Saint Jean des Essarts je les montes en marchant, les jambes répondent bien j’arrive à relancer en haut de chacune des côtes. 

Avant le ravito nous croisons Cyril le beau-frère d’Antho venu à notre rencontre en VTT il fera un petit bout de chemin avec nous. Au ravito j’avale un verre de coca et mange un TUC pendant qu’Antho fait le plein des flasques. Nous voilà à Saint Antoine au kilomètre 17 ou nous attend Florent pour prendre le relais mais aussi Justine, mes deux enfants, la famille Loré et José. Louis court un peu avec moi, un coucou à tout le monde, je remercie Antho et je repars avec Florent à mes côtés. 

Le début de la deuxième partie est assez roulante je suis étonné de ne pas avoir encore de coup de moins bien. Nous arrivons non loin de l’abbaye ou une commissaire essaie d’ouvrir son parapluie je lui propose mon aide (et oui même le dimanche je fais du social) malheureusement je n’arrive pas à lui ouvrir et me rend compte quelques hectomètres plus loin que je me suis ouvert le pouce. 
Dans le bois de l’abbaye le premier coup de moins bien arrive en même temps que deux grosses montées, en haut les premières crampes se font sentir, je m’étire rapidement et filons vers le deuxième ravito. Sur les conseils de Florent je m’étire bien, je bois et mange suffisamment avant de repartir. Nous voilà repartis, il me reste deux heures pour faire les 11 derniers kilomètres qui seront les plus durs de « ma carrière » de traileur. 

La portion d’après ravito est un peu boueuse, suivi de chemins rempli de cailloux j’arrive tant bien que mal a alterné course et marche. Nous croisons une dernière fois Antho et José qui m’encourage mais que c’est dur. Au 28eme ras le bol général j’ai mal aux jambes, j’ai des crampes je veux arrêter et je ne prends plus de plaisir, Florent me pousse à ne pas arrêter et ne sachant pas ou nous sommes et sans téléphone il ne pourra appeler personne. Sans Florent à mes côtés à ce moment précis de la course j’aurai surement abandonné et je l’aurai regretté alors merci de m’avoir motivé à continuer. 

Les quatre derniers kilomètres sont difficile, juste avant la dernière grosse montée nous croisons un commissaire mangeant des curly, je n’ai qu’une envie me poser avec lui boire un coca et grignoter des curly!! On aperçoit Antho venu à notre rencontre pour terminer la course avec nous (que je les aime mes deux anges gardiens présent jusqu’au bout à mes côtés) .

Nous voilà de retour à Lillebonne après la dernière descente pour arriver à la ligne de chemin de fer, je suis obligé de m’accrocher a Florent pour réussir à descendre mes nouveaux muscles me font souffrir. Nous voyons Jean  Yves qui nous attend pour finir aussi avec nous, je franchis la ligne en 04h56, je suis fière d’avoir réussi mon défi. 
Ce trail m’a permis de découvrir de nouveaux muscles dont j’ignorai l’existence et d’avoir des douleurs musculaires pendant plusieurs jours.

Un grand merci à Antho et Florent de m’avoir accompagné durant toute la course, j’ai de la chance d’avoir des potes comme eux. Merci à toutes les personnes qui m’ont encouragé tout le long de la course. Bravo au CCPB pour les résultats durant ce weekend. 

 

Romain

Journal de bord :

Septembre le 2 de l’année 2017, me voilà embarqué dans une drôle de galère : mon premier triathlon sur les côtes havraises qui fêtent ses 500 ans en grandes pompes (c’est mieux pour courir)!
 Arrivée à 14h50 route du Cap pour récupérer les dossards et vérifier le matériel des mousses ! Vu les équipements des collègues on n’est pas là pour rigoler mille millions de mille sabords !
15h20 arrivée sur la plage de Saint-Adresse,  le vent n’est pas venu nous embêter en cette belle après-midi ensoleillée. On installe notre paquetage pour la partie course à pied devant notre numéro inscrit au sol  dans le sas de changement d’épreuve, tout est parfaitement cadré, les commissaires de course veillent au grain ! Je retrouve Ludo et Maxime qui sont également venus se tester sur le triathlon. 

Le traditionnel briefing de course et hop à l’eau ! Willy Dujardin qui est également venu se test… faire un podium!, il nous indique que les 300 mètres de natation initialement prévus sont plutôt 500 mètres de natation !! Aïe ce n’était pas prévu çà…

16h20  le départ est donné, l’eau n’est pas si froide que cela, c’est peut-être l’adrénaline de la course qui la rend plus chaude ! Le début est difficile, ça bagarre beaucoup entre le courant, et les coups des autres concurrents pas évident, mais après quelques minutes ça va mieux le peloton s’étire un peu.
Je sors de l’eau pas trop mal et hop en deux temps trois mouvements me voilà devenu coureur pour 2.5km de montée… Maxime et Ludo sont juste derrière moi.
Pas facile de reprendre le rythme surtout quand ça grimpe !!! Maxime me double à mi-parcours il va un peu trop vite pour moi…

Fin de la première partie CAP, je rentre dans le sas vélo, pas le temps de récupérer c’est à bloc non-stop ! 2 boucles de 5km au programme, la transition est encore une fois un peu compliquée, les jambes sont un peu dures ! 

Premier tour terminé, j’ai pu prendre quelques repères pour le deuxième tour, je double Willy qui finit son dernier  tour de course à pied… Notre photographe d’un jour Yann L. pour ne pas le citer est venu nous encourager, c’est cool !

Le deuxième tour de vélo est top, je me sens bien, double quelques concurrents et arrive dans le sas de transition pour finir par la deuxième partie CAP. Ludo est à juste derrière moi !
Et là, c’est le drame, mes jambes ne répondent plus !! Je n’arrive même plus à marcher, perclus de crampes aux deux mollets, Mayday! Mayday ! Ludo me double mais je n’arrive pas à le suivre c’est dur, je vois Yann qui m’encourage, je m’étire tous les 10 mètres mais rien n’y fait… Je prends mon mal en patience et je me dis que je vais finir en boitillant jusqu’à l’arrivée, tempi.
Et puis je retrouve des ressources inespérées, les douleurs s’estompent peu à peu, j’arrive à trottiner de nouveau, j’essaie de suivre un concurrent qui venait de me doubler.


A yè, je retrouve mes guiboles petit à petit, j’arrive même à rependre quelques concurrents dans le final. 
Finisher de mon premier triathlon, certes on était sur un format découverte mais l’enchaînement des disciplines m’a beaucoup plu ! Reste à m’entrainer pour éviter la déconvenue de la fin de course ! A refaire avec d’autres CCPBien(nes).

Avis aux amateurs…

Flo

Les Photos


 

 

 
 

   

Trail Tour Normandie ®  

Trail Tour 76

   

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